>ネガティブ思考ならないように気をつけてる事・心がけてる事ある？

ネガティブ(思考)にならないことは不可能ですのであまり心がけていることはありません。

それは言うなれば「壊れないPCがほしい」と望むようなもので、不可能なお話です。

それこそ人間は体調に精神が引っ張られる生き物です。

それでいて生涯全く病にかからないという「希望」は、持たないほうがまだマシな生き方ができるでしょう。

それを踏まえた上で挙げられるのは「不毛なことはしない」でしょうか。

たとえばSNSで嫌な話題を見て、私は良い気分にはなりません。

ということはその話題が-興味深いものであっても-、あまり続けて見ないようにしています。

もちろんネガティブな気分になる以上に重要なこと、それこそ学問的に重要なことなら目を通しますが、世の嫌な話題というものはもっと世俗的なものが多いものです。

このことからわかる通り、

>もしくはネガティブ思考になった場合どうやって解消してる？
というご質問への対応も同じです。

想定解としては「衝動買いをする」とか「ストレッチをする」とかが有名な対応方法なのでしょう。

しかしすでに書いたように心の変動はしばしば起こることであり、むしろ「落ち込むべき時は落ち込むべし」というのが私が知る心理学的な知識です。

なので”無理に”ネガティブな状態を解消したりもしません。

風邪がそうであるように十分に休めば回復するでしょう。

逆に回復して治らないなら-やはり風邪の場合と同じように-病院にかかるべきですね。