ご質問ありがとうございます。

1. 健康な人は140mg/dLを超えないのか

   逆に言えば、140 mg/dLを超えたら健康ではない(耐糖能異常がある)のかということですが、一概にはそうは言えません。食事次第で140 mg/dLを超えるときもあるとは思います。しかし、この逸話が出てきたのはCGM(持続血糖測定器)が普及する前ですので、本当に「耐糖能異常がない人は140 mg/dL以上を超えないのか」というのはまだはっきりしていません。現在、日本人を対象として大規模の持続血糖測定による血糖値の評価が行われているので、これからの報告が望まれます。ただ、質問者さんはそもそも「HbA1cが少し高く」という風におっしゃられていたのでそもそも正常ではなく、多少なりとも耐糖能異常があるのではないかとは思いますし、そうであるならば、多少140 mg/dLを超えることはあるのかもしれません。

2. 運動ありでこの値はまずいのか

   まずい、、というのが何を示すのかがわからないので難しいのですが、妊娠を希望されているということですので、妊娠中の血糖値の目標値は、空腹時血糖95mg/dL以下、食後１時間140 mg/dL以下、食後２時間120 mg/dL以下(参考)ですので、引っかかります。妊娠中は妊娠前よりも血糖値が上がりやすいので、なんらかの介入が必要な可能性が高いと考えられます。

どうすればよいか？

もし可能なら近くの糖尿病内科に受診されることをお勧めします。

糖負荷試験を受けると今の糖尿病の状態がわかりますので、医師に相談しても良いかもしれません。