私としては外に出て運動することをお勧めしたいです。確かに外に出て運動することは外に出れる服装にきがえること、外で知り合いと出くわすことなど、あまりうれしいことがないかもしれませんが、外にでて軽くジョギングなどをしてみてください。おそらくこれまで気づいてこなかった自分の町の美しさや、人とあいさつをする気持ちよさなど新しい発見があなたを待っているはずです。また、私個人としては外で運動する一番の理由はその日の夜の睡眠が非常に気持ちの良いものとなるからです。疲れた体で風呂につかり、そのまま寝室に入る。翌日には心地の良い気筋肉痛があなたの運動をたたえてくれます。確かに運動は室内でもできますが、コロナが明けた今、いつまでも室内にこもっているのはいささかもったいないです。少し気分転換だと思って一度外で運動してみましょう。今までとは違う世界に巡り合えると思います。こんなことを言いながら、私も圧倒的なインドア派で、最近は運動不足に悩まされています。