Juillet:私も高校の部活を辞めてから長らく運動不足に悩まされてきました。ですが、そんな時母から勧められたYouTubeチャンネルが「Marina Takewaki」さんでした。今はかなり有名になられて、テレビでも何度か拝見したので、もしかしたからもうご存じかもしれませんが、彼女のチャンネルは10分ほどで汗が滲んでくるいいエクササイズがたくさんあります！彼女の動画に出会うまで私は、運動するにはジムに行かないといけない、でもジムには運動を日頃からすごく熱心にしているような人たちがいっぱいいて少し怖い、、、というような感じで運動＝ジムという認識にとらわれていました。彼女の動画は楽しい音楽とポジティブな言葉に囲まれているうちにすぐに終わりますし、マンションに住んでいる人でも気軽に出来るような「マンションOK」というシリーズもあります！一日ひとつかふたつの動画を継続しているうちに少しずつ健康になれている気がしているので、よければぜひお試しください！