根田わさび:スプーン一杯分のハチミツを毎日取ると免疫力最強になると言われています。 あとは乾燥するので喉が乾燥しないように寝る時にマスクをしたりたくさん水分を取ったり湿度調整の機器を置いたり…。 安く手軽にできるのはマグカップ一杯の牛乳、もしくは豆乳をレンジで60℃くらいに温めて、ハチミツを一周。よく混ぜて飲む。 ありきたりですが、体もあったまるので寝る前におすすめです。